Hjälp & support: 031-333 44 33

Jeansklädda ben utomhus klämmer fast en smoothie och håller i baricol complete pulver

Viktiga mineraler efter en viktoperation

För att du ska må så bra som möjligt efter din viktoperation behöver du förutom att äta bra och näringsrik mat se till att du får i dig extra vitaminer och mineraler för att säkerställa ditt näringsbehov.
Anledningen till behovet av extra tillskott av vitaminer och mineraler efter en viktoperation är att kroppens förmåga att ta upp dem försämras. Många mår hur bra som helst efter sin operation och vi vet att de kan vara svårt att ta tillskott när man ”mår bättre än någonsin”.
Det luriga är att många brister tar flera år att utveckla. Upptaget blir sämre eftersom man vid en gastric bypass kopplat förbi en del av tarmen där mycket näring tas upp. En annan anledning är att mängden saltsyra i den lilla magsäcken blir väldigt låg (både efter en gastric sleeve och gastric bypass). Saltsyra behövs för att aktivera flera vitaminer och mineraler. Här får du en crash course där vi tar upp några av de viktigaste mineralerna.

Järn efter gastric bypass och gastric sleeve

Järn tas upp i den delen av tarmen som kopplas förbi vid en gastric bypass. God tillgång av saltsyra har stor betydelse för upptaget av järn vilket gör att även gastric sleeve-opererade påverkas. Järnupptaget kan underlättas av tillskott av järn i citratform eftersom magsyraproduktionen minskar efter din överviktsoperation. Magsäckstömningen går dessutom snabbare efter en viktoperation vilket gör att järnet inte aktiveras fullt ut till en form som kroppen kan ta upp (Fe3+ ->Fe2+).
Järn ingår i hemoglobin vilket ansvarar för transporten av syre, från lungorna via blodbanan ut i kroppens alla vävnader. Bra källor är lever, kött, fågel, fisk, gröna grönsaker, linser, äggula och fullkornsprodukter.
Typiskt för järnbrist (blodbrist) är att man blir blek, trött och får sämre ork. Vid svårare blodbrist kan man dessutom få yrsel, huvudvärk, öronsus, hjärtklappning och bli andfådd. Enligt de Nordiska riktlinjerna ska både kvinnor och män supplementera 45 – 60 mg järn per dag. Järnbrist är vanligt förekommande efter överviktskirurgi eftersom många slutar eller glömmer av att ta järn trots att det rekommenderas till både män och kvinnor efter operationen.
Kvinnor med rikliga menstruationsblödningar kan i enskilda fall behöva högre doser.
Mjölkglas

Kalcium efter gastric sleeve och gastric bypass

KALCIUM: Vårt skelett är ett vitalt organ som kräver ständig ombyggnad för att behålla sin styrka. Kroppen vill ha en konstant nivå av kalcium i blodet. Om det finns för lite kalcium i blodet bryter kroppen ner skelettet för att höja kalciumnivån i blodet vilket på sikt leder till benskörhet. Kalcium tas främst upp i de delar av tarmen som kopplas förbi vid en gastric bypass, vilket försämrar upptaget. Kalcium ges vanligtvis i form av kalciumkarbonat (receptbelagda alternativ). Den formen kräver magsyra för att tas upp och därför är upptaget av kalcium sämre efter både gastric bypass och gastric sleeve. Kalcium i citratform (finns i Baricol® Complete) absorberas bättre än som karbonat. Kalcium behövs för benvävnaden, för musklernas och nervernas funktion och även för normal blodkoagulering. Kalcium finns framförallt i mjölkprodukter men även gröna grönsaker och sardiner.
Kalciumbrist ger inte alltid symtom innan det är ”försent” och du drabbats av benskörhet. Du behöver supplementera ett tillskott innehållande kalcium och D-vitamin för att bibehålla bra nivåer av kalcium så att kroppen inte tar av ditt skelett. Enligt de nordiska riktlinjerna behöver du supplementera 500 mg kalciumcitrat per dag. Baricol Complete innehåller 1000 mg kalciumcitrat.

Zink efter gastric sleeve och gastric bypass

Zink är ett livsviktigt mineral som är bra för immunförsvaret och ämnesomsättningen. Zink är även bra för hudens, naglarnas och hårets normaltillstånd. Zink finns bla. i ostron, mjölk, kött, ost och nötter och är ett spårämne som tas upp i övre delen av tunntarmen. Eftersom den är förbikopplad efter en gastric bypass blir upptaget sämre. Upptaget försämras också av den minskade saltsyramängden i magsäcken efter både en GBP och en Gastric Sleeve eftersom saltsyran underlättar för zink att frisättas från maten och då lättare kan tas upp. Bristtillstånd kan ge upphov till sämre sårläkning och infektionsförsvar, blodbrist, depression, aggression och inlärningsproblem. Det kan även leda till hudförändringar, vita fläckar på naglarna och håravfall.  Enligt nordiska riktlinjerna efter en viktoperation behöver man få i sig minst  9 mg zink från sina vitamin- och mineraltillskott. Baricol innehåller 21 mg zinkcitrat. Det är fördelaktigt att inta mineraler i citratform då de tas upp lättare av kroppen.
Läs mer om vitaminer efter en viktoperation.

Baricol complete startkit rosa ask med baricol dospåsar pulver omgiven av produktprover på andra sorter

Beställ din favorit idag!

Missa inte vår blogg där vi delar stort som smått!

hand håller i telefon som visar BariBuddy app för överviktsopererade

2018-02-02

BariBuddy app för överviktsopererade

BariBuddys hemsida…

Läs mer
Kvinna bakifrån sittande på golvet med träningskläder, stomacol rehydrate grönt rör ligger bredvid

2018-03-08

Återställ vätskebalansen efter överviktskirurgi

Återställ vätskebalansen med Stomacol®

Läs mer

2018-03-28

Baricol Bariatrics deltog i Obesitasdagen

Årligen arrangerar Svensk Förening för Obesitasforskning och Svensk Förening för Obesitas och metabol Kirurgi en utbildningsdag inom behandling av övervikt

Läs mer
Laxrullar med färskost

2018-04-16

Fler livsmedel berikas med D-vitamin

Vad innebär detta för mig som överviktsopererad

Läs mer
hand håller rosa Baricol vattenflaska, med tidning, solglasögon, äpple och ett rör Baricol complete brustabletter i bakgrunden

2018-06-11

Tips för att komma ihåg att ta dina vitaminer efter kirurgi

Kom ihåg att det är just vitaminer och mineraler och inte godis. Om smaken är till belåtenhet är det såklart ett plus - men det viktiga är att du tar dem, varje dag livet ut. Hur gott är Alved...

Läs mer
Baricol Complete brustablett blandat med apelsinjuice i ett glas med två sugrör, ett Baricol rör, på träunderlag, juicepaket omgiven av jordgubbar

2018-06-11

Fem tips på hur du kan variera dina Baricol Complete

Era fem bästa tips på hur man kan variera sina Baricol Complete efter överviktsoperationen

Läs mer
överkropp med skjorta dom håller i ett provrör och en pipett

2018-06-28

Blodprover du bör ta efter gastric bypass/gastric sleeve

Är du viktopererad och känner en osäkerhet kring vilka blodprover du behöver ta och hur ofta. Många är noggranna med att både ta sina blodprover och vitaminer - men om det fallit i glömska med...

Läs mer
avokado på knäckebröd med tomat och basilika

2018-08-08

Fräscha frukostar för viktopererade

Påståendet att frukosten är dagens viktigaste måltid har väl inte gått någon förbi. Frukosten är dessutom extra viktig för dig som är överviktsopererad och som behöver äta ofta. Det bruk...

Läs mer
bild mot vitt bord med svart väska, baricol complete förpackning, iPhone, läppstift, parfym och blisterkarta med vitaminer

2018-08-20

Vitaminer i rätt form efter överviktskirurgi är viktigt!

Vitaminer i rätt form är efter överviktskirurgi viktigare än man kan tro

Läs mer
Hand håller i glas med hallonjuice, i suddig bakgrynd syns baricol rosa sticks

2018-09-03

Tillskott av järn efter överviktskirurgi?

Järnbrist är ett av de vanligaste bristtillstånden efter överviktskirurgi, enligt de Nordiska riktlinjerna behöver man ta tillskott av 45-60 mg järn per dag (detta gäller både män och kvinnor...

Läs mer
Ingalill Elenius som gjort en gastric bypass på bild efter Lidingöloppet

2018-10-01

Svensk klassiker efter gastric bypass

Fyra år efter sin gastric bypass har Ingalill 61 år nu genomfört en svensk klassiker

Läs mer
brittle bone

2018-10-10

Benskörhet efter gastric bypass

Efter en överviktsoperation räcker sällan den mängd kalcium och D-vitamin du får i dig via maten för att tillgodose dina behov på lång sikt. Både gastric bypass och gastric sleeve-opererade r...

Läs mer
Bild på en tallrik med glasnudlar och grönsaker och en skål med acaii bowl med granola och bär

2018-11-09

Dietistens 5 bästa tips – så håller du dig pigg och frisk som överviktsopererad

Dietistens 5 bästa tips - så håller du dig pigg och frisk som överviktsopererad

Läs mer
Glad man står bakom rosa papperspåsar

2018-11-14

Frukostevent för överviktsopererade i Stockholm

Här kan du läsa mer och anmäla dig

Läs mer
Baricol Complete sväljtablett jul

2018-12-10

Så här optimerar du som överviktsopererad din hälsa i jul!

Stress kan påverka våra kroppar mer än vad vi tror

Läs mer
Frukostbord med juice och fruktsallad

2019-01-08

Därför ska du aldrig banta efter gastric bypass eller gastric sleeve!

I januari månad matas vi med reklam från bantningsföretagen med löften om ett lättare 2019. Som överviktsopererad hoppas vi att du förlikat dig med att aldrig banta igen, men ibland kan det v...

Läs mer
Baricol Complete dospåsar som ligger framför förpackningen

2019-02-05

Baricol Complete pulver är här!

Baricol Complete pulver

Läs mer
Glasögonprydd kvinna håller i telefon med appen BariBuddy på stan

2019-02-13

Kompisen som aldrig sviker dig som är viktopererad

Ponera att du har en kompis som hela tiden står bakom dig

Läs mer
Baricol Complete pulver ovan för blomsterbädd

2019-02-20

NYHET! Missa inte vår senaste produkt – Baricol Complete Pulver

Läs mer om pulvret här

Läs mer
Vit tallrik med blå kant med en liten brödbit på kniv och gaffel

2019-03-06

Gå upp i vikt efter gastric sleeve eller gastric bypass?

När man genomgått en gastric sleeve eller gastric bypass-operation kan man väl inte gå UPP i vikt? eller? Vi följer många av er i sociala medier och följer diskussionerna kring vikt och viktupp...

Läs mer
sex viktopererade bloggare från levdittliv på gruppbild glada med uppsträckta händer

2019-04-09

Baricol Bariatrics bjöd in viktopererade bloggare till en heldag!

Baricol Bariatrics bjöd in viktopererade bloggare till en heldag

Läs mer
regnbågsfärgad bild med info om baricols event för viktopererade i Göteboirg

2019-04-12

Event för viktopererade i Göteborg!

[email protected]

Läs mer

2019-05-06

Vilka viktoperationer kommer i ”framtiden”?

De senaste åren har operationsmetoden gastric sleeve ökat i populäritet och står idag för hälften av viktoperationerna i Sverige

Läs mer
Gruppbild på levdittliv.se bloggare och baricol bariatrics

2019-05-06

Event för viktopererade i Malmö!

Bor du i Skåne…

Läs mer
sjukhussängar

2019-06-10

5 saker du inte visste om fetmakirurgi!

Vad är egentligen det senaste inom området fetmakirurgi

Läs mer
svartvit bild på mage med överskottshud

2019-06-18

Vad avgör hur huden återhämtar sig efter en överviktsoperation?

Det finns många teorier kring huden och dess återhämtning med mer eller mindre vetenskapligt underlag

Läs mer
Tania Baricolkund med väskan aldeigutanminavitaminer

2019-07-03

Vilka rutiner har överviktsopererade på sommaren?

Slippa rutiner eller slipa på rutinerna under semestern

Läs mer

2019-08-12

BariBuddy blir kostnadsfri

Idag lanseras BariBuddy 3

Läs mer

2019-08-23

Magsäcksopererad och förstoppad? Vår dietists huskur kan hjälpa

(mer…)…

Läs mer

2019-09-05

Hösten är här! Bästa rutintipsen för dig som är överviktsopererad!

Hösten är här och med den också en känsla av nystart. Här kommer våra bästa tips på hur du som överviktsopererad kan skapa eller återta bra rutiner!...

Läs mer
Pwkebowl

2019-09-23

Så här stor ska en normalportion vara efter en överviktsoperation

Efter en överviktsoperation är portionerna för de allra flesta små. I början kan det handla om 1,5-2 dl per måltid. Men forskningen visar att överviktsopererade ett tag efter operationen äter ...

Läs mer

2019-09-26

Event för överviktsopererade – höstens datum!

Kom på våra träffar - vitaminer och mineraler för minimagar

Läs mer
Mage efter viktnedgång

2019-10-18

Viktuppgång efter gastric bypass/gastric sleeve – vems fel är det?

Enligt WHO är fetma en sjukdom men det samhälle vi lever i har varken förstått eller accepterat det. Fetmasjukdomen anses vara något som individen bör lösa själv eftersom folk tror att det ba...

Läs mer
En rör baricol brustablett tas upp ur väska

2019-10-31

Så här sätter du upp smarta mål efter din viktoperation!

Nä man genomgått en viktoperation fokuserar många enbart på vikten

Läs mer
kvinnokropp där händerna hålls på hjärtat

2019-11-20

Sen dumping (hypoglykemi) efter överviktsoperationen?

När du varit viktopererad ett tag och upplever att "nu kan jag det här" så drabbas en del plötsligt av märkliga symtom som man ofta inte kan härleda till det klassiska begreppet dumping

Läs mer

2019-11-21

Jobba med oss!

Hybrid kundtjänstmedarbetare med lager- och säljskills! Vilka är vi och vem söker vi?! Baricol Bariatrics AB är Nordens ledande leverantör av kosttillskott speciellt anpassade för överviktsop...

Läs mer
Baricol Complete sväljtablett jul

2019-12-20

Baricolåret som gått!

Förutom att träffa er på våra event om vitaminer och mineraler efter överviktskirurgi har det hänt en hel del annat också. Idag bjuder vi på höjdpunkter från året som gått!...

Läs mer
Läkare håller patientens hand

2020-01-13

Vitamin B12 i rätt form efter en överviktsoperation

Vi hänger ju med er i sociala medier och ha den senaste tiden noterat att vitamin B12 varit på tapeten. Vilken form av B12 ska man ta för optimalt upptag efter viktoperationen? Cyanokobalamin eller...

Läs mer
Föreläsning av man framför bild på Baricolprodukter man skymtar även publik

2020-02-13

Fakta om överviktsoperationerna i Sverige

Dags att uppdatera oss lite kring regelrätt fakta om överviktsoperationerna i Sverige!...

Läs mer
rund bild på baricol complete pulver ask i rosa, med prover på baricol i bakgrunden

2020-02-18

Få det att fungera med vitaminerna efter viktoperationen

Det är ibland en utmaning för patienterna att få det att fungera med vitaminerna efter sin viktoperation. Allt ifrån att komma ihåg dem, hitta rätt sort och smak. En del mår illa, andra blir f...

Läs mer
Dumping efter måltid, kvinna sitter med ansiktet i händerna efter att ha ätit en bulle

2020-03-04

Skillnaden på tidig och sen dumping!

När man genomgått en överviktsoperation kan man ibland drabbas av obehag efter matintag. Vad det beror på och vad som händer djupdyker vi i idag....

Läs mer

2020-03-27

Vad du som viktopererad behöver tänka på i coronatider

Pandemin som COVID-19 medfört har påverkat oss mer än vad vi är vana vid. Hur ska man förhålla sig mot sig själv och sina medmänniskor? Det bästa sättet att förhindra spridning av COVID-1...

Läs mer

2020-04-08

En påskig förrätt för minimagar

Här kommer ett tips på en riktigt smarrig förrätt som är alldeles lagom för en minimage!...

Läs mer
Målade ägg i äggkopp med två sticks med baricol pulver framför

2020-04-08

Proteinrika näringsbomber för minimagar

Påskägg fyllda med godis kanske inte är någon höjdare för en minimage eftersom man riskerar att dumpa av sockret. Men de där äggen som många av oss mumsar på året om är en annan femma eft...

Läs mer
rosa påskägg med godis

2020-04-08

Hur mycket godis och socker innehåller påskäggen?

Under påsken äter vi svenskar mer godis än någonsin! Är du en av dem? Här tittar vi närmare på energi och sockermängd i två fyllda påskägg....

Läs mer

2020-04-22

Digitalt event för viktopererade!

Lär dig mer om vad viktuppgång efter en överviktsoperation kan bero på. Vi har bjudit in doktor Brodén från Skåne som arbetat många år på specialistkliniker för just överviktsopererade....

Läs mer

2020-04-29

MDFO 2020 patientens resa

Text: Kajsa Asp Jonson, leg. dietist och journalist...

Läs mer

2020-04-30

Patientens resa – MDFO 2020 (sammanfattning)

Den 30-31 januari arrangerades 2020 års MDFO i Göteborg på temat Patientens resa – från förberedelser inför operationen till livet som överviktsopererad. Programmet riktade sig till yrkespers...

Läs mer

2020-05-26

Svar på era vanligaste frågor om vitaminer efter viktoperationen

Hur kommer det sig att Baricol kan innehålla både järn och kalcium som man brukar säga att man inte ska ta tillsammans? Hur gör man om man missat sina vitaminer en tid, ska man ta en högre dos...

Läs mer
Kvinna ligger i soffan och tar sig för pannan

2020-06-29

Komplikationer efter en viktoperation

Upp med en hand om du tar dina vitaminer och mineraler varje dag!? Statistiskt sett bör endast cirka 30% av dem som har gjort en viktoperation räcka upp handen nu... Och vi fattar! Det kan vara sv...

Läs mer
håravfall, kvinna med hårdborste framför sig fylld med hår

2020-07-13

Komplikationer efter gastric sleeve och gastric bypass

Illamående? Svårigheter att hålla vissa livsmedel nere? Håravfall? Det finns ett antal icke kirurgiska komplikationer som kan uppstå efter magsäcksoperationen. ...

Läs mer
Hand håller i blister med baricol sväljtabletter

2020-08-17

Svårt att ta dina vitaminer efter din viktoperation?

Ta dina vitaminer! Låter enkelt, eller hur? Men enligt studien från 2017 av Sunil, et al.* är det bara drygt 30% som genomgått överviktskirurgi som tar dem dagligen......

Läs mer
Fusk genväg eller sista utväg. Man håller i skylt med texten

2020-08-31

Är det fusk att genomgå överviktskirurgi?

Många av de patienter vi träffat genom tiderna vill inte berätta om sin viktoperation för någon, eftersom att synen i samhället är att det är den lätta vägen. En genväg! Fusk! Hur mycket sa...

Läs mer
Kvinna tittar sig i spegeln

2020-09-11

Kroppsuppfattningen skiljer sig åt efter en viktoperation

Vem ser du när du tittar dig i spegeln? Har du vant dig vid ditt nya jag eller är det samma gamla spegelbild som möter dig i glaset?...

Läs mer
Bruna skinnskor ovan ifrån med text myth fact skrivet på marken

2020-09-30

Sant och falskt om gastric sleeve och gastric bypass

Myter finns det gott om, allra helst efter en gastric sleeve eller gastric bypass. Idag slår vi hål på några av dem. ...

Läs mer
Människorkropp i rödrutig skjorta med röda handskar håller i en knippe jordiga morötter

2020-10-13

Viktopererad? Så här kan du öka ditt grönsaksintag!

Aldrig är trädens löv så vackra som nu. Det finns en krispighet i luften och dagarna är kortare än nätterna. Det kan bara betyda en sak: skördesäsongen är här! Med tillgång till nyplockade...

Läs mer

2020-10-26

Sura uppstötningar efter en gastric sleeve

Sura uppstötningar har drabbat de flesta någon gång. Kanske efter att ha ätit en rejäl middag eller efter en kväll med mycket alkohol. En av fem personer upplever halsbränna varje vecka, och tv...

Läs mer
Bild på min med målade läppar som skriker ut något

2020-11-13

Ska jag berätta att jag har gjort en viktoperation?

Att välja att genomgå en viktoperation kan kännas som en väldigt personlig sak. Många funderar en del kring om, och för vilka de ska berätta.  En del vill skrika ut det till hel världen meda...

Läs mer
Event livet efter fetma vad händer sen flyer med bild i svartvitt på man

2020-11-13

Föreläsning för aktiva kunder!

Är du kund hos Baricol? Vi bjuder in alla aktiva kunder till en exklusiv föreläsning med psykologen Marcus Lagerström som är specialiserad inom överviktskirurgi....

Läs mer
Mun äter en köttbit med gaffel

2020-11-27

Sätt att hantera hunger och sug efter en viktoperation

Det som många beskriver som sug är ofta triggat av humör eller känslor. Många gånger äter vi av andra orsaker än just hunger. Känslorna kan vara negativa som ensamhet, nedstämdhet eller stre...

Läs mer
Tips viktopererade

2020-12-13

Överviktsopererades bästa tips!

Har du missat vår julkalender? Än är det inte försent. Varje dag fram till jul presenteras en lucka av någon som är viktopererad som delar med sig av sina bästa tips. För chans att vinna behö...

Läs mer
Kvinna håller i kam full med hår

2021-01-12

Varför tappar man hår efter en gastric sleeve

Kommer jag att tappa håret efter magsäcksoperationen är en vanlig fråga som många ställer sig. Svaret på frågan är kanske, men temporärt. Idag tittar vi närmare på detta. ...

Läs mer
Vitamintabletter utlagda på bord formaterade som B12

2021-01-13

Varför ges så höga doser B12 efter en viktoperation?

I kroppen finns det oftast lager av B12 i levern som i vissa fall kan räcka i flera år. Vad gör man då om B12-värdet blir högt? Och varför ger man gastric sleeve och gastric bypass-opererade en...

Läs mer
Hand håller i telefon

2021-02-01

Allt eller inget efter en viktoperation

Känner du ibland att du blir överväldigad av allt som du förväntas göra efter din gastric bypass eller gastric sleeve? Äta proteinrikt, dricka mycket vatten, ta dina vitaminer, äta mellanmål....

Läs mer
Kundevent info med bild på laura dietist

2021-02-09

Event för viktopererade

Varje månad bjuder vi in till olika föreläsningar där du som är gastric sleeve eller gastric bypassopererad kan få ny- och uppdatera gammal kunskap....

Läs mer
Kvinna försöker knäppa byxorna

2021-02-15

Hur håller jag vikten efter överviktsoperationen?

Många magsäcksopererade stora rädsla - "tänk om jag går upp allt igen"? De flesta känner en granne som känner någon som gått upp all vikt igen och ser ut precis som innan operationen! Hur hå...

Läs mer
Motion benhälsa gastric sleeve kvinna promenerar med hund

2021-02-16

Bra kalciumvärden säger lite om den faktiska benhälsan efter obesitaskirurgi

Låga kalciumvärden ses väldigt sällan efter en gastric bypass eller gastric sleeve, men det betyder inte att patienten får i sig tillräckligt med kalcium. Kroppen behöver en konstant nivå av ...

Läs mer