Baricol / FAQ items / Kan man verkligen kombinera järn och kalcium i samma tablett?

Kan man verkligen kombinera järn och kalcium i samma tablett?

Ja. Vi har utformat tabletten för att säkerställa ett bra upptag av järnet. Det stora problemet med tillskott av järn är följsamheten. Järnpreparat ger väldigt ofta magbiverkningar och då speciellt vid höga engångsdoser. Vi har därför delat upp järninnehållet på flera tabletter (2-5) för att man, om man upplever magbiverkningar ska kunna dela upp dosen. Det minskar sannolikt risken för biverkningar och förbättrar därmed följsamheten. Att järnupptaget hämmas av kalcium har också nyligen ifrågasatts i nyare studier där man inte sett denna effekt.

Upptaget av järn förbättras också genom samtidig tillförsel av C-vitamin vilket Baricol® Complete innehåller.  Baricol® Complete innehåller järn i formen av järncitrat och det förbättrar upptaget vid minskad magsyrasekretion (se även kalciumcitrat). Nyare studier har visat att relationen mellan innehållet av järn och kalcium har stor betydelse för upptaget. För att undvika ett minskat upptag av järn bör ett förhållande mellan mängden kalcium och järn ligga under 220:1. Ratiot i Baricol® Complete är 20:1. Gaitan, et al. J Nutr 2011 Sep 27;141(9):1652-6.